怎么体会羽毛球高远球发力

时间:2019-10-03来源:未知作者:admin点击:
下面说的都是我个人的心得,岂码说明一个非专业的女生,力量非常有限,能打出高质量的高远球,技术肯定没问题,不是理论派。 通俗点说,就是打球之前,是不是跑到位了。如果没

  下面说的都是我个人的心得,岂码说明一个非专业的女生,力量非常有限,能打出高质量的高远球,技术肯定没问题,不是理论派。

  通俗点说,就是打球之前,是不是跑到位了。如果没有跑到位,无论如何也打不到对方的底线的,所以,步法为王。

  1、首先,要打出高远球,击球的点一定要高,就是在你自己所能够到的最高点击球。这是水平位置,手肘越高越好,最起码不能低于肩。垂直位置,应当是在自已的头顶区。

  3、击球之前的时候,重心在右脚,右脚蹬地,力量从腿部到腰部,转身,带动手臂,击球,击球的过程中重心从右脚转移到左脚,然后顺势回位。

  4、关于击球,首先握拍,不能抓得太死,击球一瞬间,后三指用力一收,看着就像点一下。手里的动作很小,但是传到拍子上就是很大的力道了。握拍的道理就和打人一样,要打人的话,首先要把拳头收回来,才能发力。如果拍子抓得死死的,别说打球了,动一动都不灵活,更别提以后还要控制方向,或者转换反手握拍。

  5,关于击球的哪个部位,正确的应当是击球的侧面。连羽毛一块打,而不是球托。所以如果高远球打的好的话,球坏的地方一定不是毛,而是羽毛插入软木的部分,会松动。

  纠正方法是不能光甩拍子,要想着收,想像面前有堵墙,拍子到了头顶,发力就停止 了,之所以我们看到拍子还会下来,就是顺势滑下来的,就像百米短跑的人,没有人会停在终点线、在身后打,仰着打球,当然是只见高不见远了。

  纠正方法就是要判断好球的轨迹,找到最合理的那一点。对于身后的球,一定要跑的比球快,如果球的压线的球,人打球的时候,应当跨出场外,对于身前的球,一定不要等他下来,要迎上前去打。

  3、还有些人,明明来球很高,自己的位置也刚好,不在最高点打,非要等球下来以后再打,这个就是个人的击球习惯了。一定要克服。